Γιατί δεν είναι θέμα μόνο γονιδίων...
Έχουμε πει πολλές φορές ότι το νερό είναι βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής , αφού καθαρίζει τον οργανισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και καίει λίπος. Σύμφωνα λοιπόν με έρευνες από το πανεπιστήμιο της Utah, όσοι εθελοντές έπιναν 8 με 12 ποτήρια νερό καθημερινά είχαν μεγαλύτερο μεταβολικό ρυθμό, δηλ έκαιγαν περισσότερες θερμίδες, από αυτούς που έπιναν τα μισά. Όταν μάλιστα το νερό είναι παγωμένο, αυξάνει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων, αφού η χαμηλή θερμοκρασία του νερού θα κάνει το σώμα σας να δουλέψει παραπάνω, δηλ να κάψει περισσότερες θερμίδες στην προσπάθειά του να διατηρήσει τη σωστή θερμοκρασία.
Μάλιστα, αυτό είναι και ένα έξυπνο διατροφικό τρικ που προτείνει και ο celebrity trainer David Kirsch στις επώνυμες πελάτισσές του, Heidi Klum και Liv Tyler. Ο ίδιος συμβουλεύει ότι ένα γεμάτο ποτήρι νερό με παγάκια κατά τη διάρκεια του φαγητού, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χορτάσετε πιο εύκολα και να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες, αλλά θα σας βοηθήσει να κάψετε και επιπλέον λίπος.
πηγή-faysbook
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου