Κυριακή, 30 Νοεμβρίου 2014

Μια κουταλιά αρκεί!!!




Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις χώρες της Μέσης Ανατολής αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών φαγητών.

Τι κερδίζετε με μόλις μία κουταλιά ταχίνι

➜ Ενέργεια 89 θερμίδες
➜ Πρωτεΐνη 2,55 γρ.
➜ Ολικά λιπαρά 8,06 γρ.
➜ Υδατάνθρακες 3,18 γρ.
➜ Φυτικές ίνες 1,4 γρ.
➜ Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.
➜ Ασβέστιο 64 mg
➜ Σίδηρος 1,34 mg
➜ Μαγνήσιο 14 mg
➜ Φώσφορος 110 mg
➜ Κάλιο 62 mg
➜ Νάτριο 17 mg
➜ Ψευδάργυρος 0,69 mg
➜ Χαλκός 0,242 mg
➜ Μαγγάνιο 0,218 mg
➜ Σελήνιο 0,3 μg
➜ Θειαμίνη 0,183 mg
➜ Ριβοφλαβίνη 0,071 mg
➜ Νιασίνη 0,818 mg
➜ Παντοθενικό οξύ 0,104 mg
➜ Βιταμίνη Β6 0,022 mg
➜ Φυλλικό οξύ 15 μg
➜ Βιταμίνη E 0,04 mg

Πώς μας ωφελεί το ταχίνι

– Συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού μας από τους οξειδωτικούς παράγοντες, που ευθύνονται για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και διάφορες μορφές καρκίνου

– Καταπολεμά τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, που σχετίζονται με τη γήρανση των κυττάρων του οργανισμού

– Εμποδίζει λόγω των συστατικών του την οξείδωση των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, που αποτελεί το πρώτο στάδιο και έναν σημαντικό αιτιολογικό μηχανισμό για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης

– Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό

– Λόγω των λιγνανών συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

– Είναι ιδανικό για διαβητικούς καθώς έχει σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη


Πηγή: onmed.gr



Παρασκευή, 28 Νοεμβρίου 2014

Ζουμερά χείλη με.... κόκκινη πιπεριά



Θέλεις ζουμερά χείλη σαν της Αντζελίνα Τζολί; Η λύση βρίσκεται στην… κόκκινη πιπεριά!

Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικά προϊόντα που ονομάζονται Lip Plumpers, τα οποία ερεθίζουν το δέρμα με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος. Έτσι δημιουργείται ένα προσωρινό οίδημα, το οποίο προκαλεί το πρήξιμο. Αν δεν θέλεις να ξοδέψεις χρήματα για να αποκτήσεις ένα τέτοιο προϊόν, σου έχουμε την πιο οικονομική και αποτελεσματική λύση:

-Κόψε το κοτσάνι από μια κόκκινη, καυτερή πιπεριά και τρίψε τη στα χείλη σου. Κατευθείαν αιματώνεται η περιοχή και τα χείλη… φουσκώνουν!

-Μπορείς επίσης να λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper!

Extra Tip: Για καλύτερα αποτελέσματα, πριν χρησιμοποιήσεις το homemade lip plumper σου, βούρτσισε ελαφρά τα χείλη με την οδοντόβουρτσά σου για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να τα κάνεις πιο μαλακά.


Πηγή: faysbook.gr

Τετάρτη, 26 Νοεμβρίου 2014

Oνειρικό.... καζαν ντιπί


Υλικά
Γάλα 1 1/2 λίτρο
Άχνη ζάχαρη 2 1/2 φλυτζάνια του τσαγιού
Βούτυρο 3 κουταλιές της σούπας
Ανθόνερο 1 1/2 κουταλιά της σούπας
Κανέλα 2 1/2 κουταλιές του γλυκού
Βανίλια 2 τεμ.
Ρυζάλευρο 2 φλυτζάνια του τσαγιού

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το γάλα, την άχνη ζάχαρη, το ρυζάλευρο και τις βανίλιες και ανακατεύουμε πολύ καλά για να λιώσει το ρυζάλευρο. Στην συνέχεια βάζουμε την κατσαρόλα στην φωτιά για να βράσουν τα υλικά και ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα συνέχεια για να μην μας κολλήσει, μέχρι να πήξει.


Πηγή: biologikaorganikaproionta.com

Χάστε 8 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα




Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να είναι συνεπείς στη δίαιτά τους, αφού ο συνδυασμός της διάρκειας και της ποικιλίας γευστικών πειρασμών, την μετατρέπουν σε μια ατελείωτη δοκιμασία.

Για να μην βρεθείτε λοιπόν μετά τις γιορτές με έξτρα κιλά, φροντίστε από τώρα το βάρος σας με μια γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα.

Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό μας, χάνοντας 1,5-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα.

Πρόκειται για μια εξαιρετικά σχεδιασμένη δίαιτα, που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια μέχρι να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε.

Δευτέρα

Πρωινό
1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό
1 φρούτο

Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα.

Απογευματινό
1 φρούτο

Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Τρίτη

Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό
1 φρούτο

Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό
1 φρούτο

Βραδινό
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Τετάρτη

Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό
1 φρούτο

Καλή επιτυχία!!


Πηγή: biologikaorganikaproionta.com

Απολαυστικό φθινοπωρινό κέικ μήλου



Υλικά
2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 κουταλάκι κανέλα
1 κουταλάκι σόδα
4 βανίλιες
¼ κουταλιού του γλυκού αλάτι
1 κούπα ζάχαρη
¾ κούπας αραβοσιτέλαιο
3 αυγά
½ κούπας καρύδια ψιλοκομμένα
3 μήλα μέτρια προς μεγάλα (το ένα θα το ψιλοκόψουμε σε μικρά κομματάκια και τα άλλα δύο θα τα τρίψουμε στην χονδρή πλευρά του τρίφτη).

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα στερεά υλικά μαζί (αλεύρι, κανέλα, σόδα, μπέϊκιν, βανίλιες, αλάτι).

Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το αραβοσιτέλαιο, τη ζάχαρη και τα αυγά και τα ανακατεύουμε με έναν αυγοδάρτη. Δεν χρειάζεται μίξερ. Στο μείγμα αυτό, προσθέτουμε το περιεχόμενο του μπολ με το αλεύρι και ανακατεύουμε, αυτή τη φορά με μια κουτάλα, γιατί το μίγμα θα γίνει αρκετά πηχτό. Προσθέτουμε και τα καρύδια και ανακατεύουμε ξανά.

Πηγή: biologikaorganikaproionta.com

Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2014

Τέλεια Μαλλιά Και Νύχια.... Μάθε Το Μυστικό!



Τέλεια μαλλιά και νύχια.... μάθε το μυστικό!
Η φροντίδα της εξωτερικής σας εμφάνισης δεν είναι θέμα μόνο των προϊόντων ομορφιάς που επιλέγετε για εξωτερική χρήση, αλλά και ζήτημα της μέριμνας που επιδεικνύετε στη φροντίδα του εσωτερικού του οργανισμού σας.

Δεδομένου ότι τόσο τα μαλλιά όσο και τα νύχια είναι κατασκευασμένα από κερατίνη, οι θρεπτικές ουσίες που παίρνετε μέσω της διατροφής σας, μπορούν να βοηθήσουν και τα δύο εξίσου.

Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να το πετύχετε αυτό:

Κόκκινο κρέας

Εκτός από πρωτεΐνη περιέχει και μεγάλες ποσότητες σιδήρου. Η ανεπάρκεια σιδήρου σχετίζεται με τη νόσο της κοιλονυχίας (koilonychia – όταν τα νύχια παίρνουν κοίλο σχήμα ή αλλιώς σχήμα “κουταλιού”). Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε κόκκινο κρέας κάθε μέρα της εβδομάδας. Το κόκκινο κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, αρκετών μορφών καρκίνου και του διαβήτη τύπου 2. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σε σίδηρο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα σιδήρου.

Blueberries

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του σώματός σας από τις ελεύθερες ρίζες. Η βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες αυξάνει τις ορμόνες του στρες και τη φλεγμονή, η οποία επηρεάζει όλα τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα μαλλιά και τα νύχια. Τα blueberries έχουν τις μεγαλύτερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες από όλα τα φρούτα.

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα δεν είναι μόνο μια καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά είναι και γεμάτα μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση υγιών μαλλιών και νυχιών. Το μαγνήσιο είναι το πιο σημαντικό μέταλλο στον οργανισμό και βοηθάει στη μείωση του στρες. Το στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην απώλεια των μαλλιών. Επίσης οι ρωγμές στα νύχια σας μπορεί να είναι ένα σημάδι ανεπάρκειας σε μαγνήσιο. Μπορείτε επίσης να πάρετε αρκετό μαγνήσιο από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους σπόρους κακάο και τη σόγια.


Πηγή: biologikaorganikaproionta.com


Κυριακή, 23 Νοεμβρίου 2014

Σινάπι...ο πιο υγιεινός σπόρος.



Κανένας άλλος σπόρος φυτού δεν έχει τόσα οφέλη για την υγεία!

Αν σας έλεγαν ότι σε κάθε σπίτι, σε κάθε ψυγείο και σε κάθε τραπέζι υπάρχει ένα “μαγικό” συστατικό με απίστευτα οφέλη για το άσθμα, τον καρκίνο του γαστρενετερικού, τη χοληστερόλη, την υγεία των μαλλιών, τις δερματικές ασθένειες, μέχρι και τη δυσπεψία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αρνούνται να το καταναλώσουν λόγω γευστικών “ιδιαιτεροτήτων”, τι θα λέγατε;...

Μάλλον ότι όποιος το κάνει είναι “τρελός”. Αυτό ακριβώς θα μονολογήσετε και εσείς μόλις μάθετε τι απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων της μουστάρδας για την υγεία μας.
Όπως είναι γνωστό η μουστάρδα φτιάχνεται από τους σπόρους συγκεκριμένων φυτών της οικογένειας των Σταυρανθών ή των Βρασσικιδών. Εκτός από την απλή προσθήκη γεύσης στο φαγητό σας, οι σπόροι της μουστάρδας έχουν μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Έλεγχος των συμπτωμάτων του άσθματος: Οι σπόροι μουστάρδας είναι πλούσιοι σε σελήνιο και μαγνήσιο. Και τα δύο αυτά στοιχεία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αν καταναλώνετε τακτικά μουστάρδα, θα περιορίσετε τα συμπτώματα του άσθματος, του κρυολογήματος και της συμφόρησης στο στήθος.

Προστασία από τον καρκίνο του γαστρεντερικού: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι σπόροι μουστάρδας έχουν ιδιότητες που μπορούν να περιορίσουν την ανάπτυξη των ήδη υπαρχόντων καρκινικών κυττάρων και βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού των νέων καρκινικών όγκων.

Ανακουφίζει από ρευματικούς, αρθριτικούς και μυϊκούς πόνους: Το σελήνιο και το μαγνήσιο που περιέχει η μουστάρδα της προσδίδουν την αντιφλεγμονώδη δράση της και τις θερμαντικές της ιδιότητες. Όταν εφαρμόζεται στο σώμα, η πάστα από πολτοποιημένους σπόρους μουστάρδας θερμαίνει την περιοχή και βοηθάει να χαλαρώσει τους μυς, οδηγώντας σε ανακούφιση από τον πόνο.

Μειώνει τη χοληστερόλη: Η μουστάρδα περιέχει υψηλά επίπεδα νιασίνης ή βιταμίνης Β3. Η νιασίνη έχει ιδιότητες που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων χοληστερίνης και προστατεύει τις αρτηρίες από αθηροσκλήρωση (τη συσσώρευση πλάκας). Βοηθάει επίσης στη ρύθμιση της ροή του αίματος και προστατεύει το σώμα από την υπέρταση.

Ευνοεί την ανάπτυξη των μαλλιών: Η μουστάρδα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η υψηλή ποσότητα β-καροτένιου. Κατά την παραγωγή φυσικών ελαίων από το σώμα (όπως αυτά στο τριχωτό της κεφαλής που θρέφουν τις τρίχες), το β-καροτένιο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία είναι εξαιρετική για την ανάπτυξη των μαλλιών. Εκτός από αυτό, η μουστάρδα περιέχει επίσης σίδηρο, λιπαρά οξέα, ασβέστιο και μαγνήσιο, τα οποία ευνοούν την τριχοφυΐα.

Βοηθάει στη μείωση της δυσκοιλιότητας: Οι σπόροι της μουστάρδας περιέχουν μία μοναδική ουσία που είναι το κλειδί για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Εκτός από αυτό, είναι επίσης πλούσιοι σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, οι σπόροι μουστάρδας αυξάνουν την παραγωγή του σάλιου, με αποτέλεσμα την καλύτερη πέψη.

Καταπολεμάει τις λοιμώξεις του δέρματος: Η μουστάρδα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε θείο, το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση των λοιμώξεων του δέρματος. Το θείο δίνει στους σπόρους αντί-μυκητιακές και αντι-βακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των περισσότερων παθήσεων του δέρματος.

Πηγή: i-diadromi.gr

7 Λόγοι που είναι ωραίο να είσαι 50...



Μπορεί να πιστεύατε ότι τα 50 είναι η ηλικία ορόσημο που θα πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε για την υγεία σας, ωστόσο στην πραγματικότητα ορισμένα πράγματα, μάλλον βελτιώνονται στον οργανισμό καθώς γερνάμε.

Δείτε τα προνόμια υγείας του να είστε πενηντάρηδες.:

Ιδρώνετε λιγότερο
Η παραγωγή του ιδρώτα μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου. Ο δρ Γ. Λάρι Κένεϊ, καθηγητής Φυσιολογίας & Κινησιολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, συνέκρινε τον ρυθμό εφίδρωσης σε 20άρες και 30άρες γυναίκες με εκείνον σε 50άρες και 60άρες, διαπιστώνοντας πως οι μεγαλύτερες γυναίκες ίδρωναν λιγότερο. Μάλιστα, το ίδιο διαπιστώθηκε ότι ίσχυε και για τους άνδρες.

Παθαίνετε πιο δύσκολα ιώσεις
Κάθε φορά που ο οργανισμός εκτίθεται σε έναν νέο ιό, δημιουργεί το κατάλληλο αντίσωμα για να τον καταπολεμήσει, το οποίο και αποθηκεύει για μελλοντική χρήση. Έτσι, αν και τα μικρά παιδιά μπορεί να παθαίνουν ίωση έως και 10 φορές κάθε χειμώνα, ένας μεσήλικας μπορεί να αρρωστήσει μία ή δύο φορές τον χρόνο.

Κάνετε καλύτερο σεξ
Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Menopause» και συμμετείχαν 27.347 γυναίκες, ηλικίας 50 έως 79 ετών, έδειξε ότι ενεργό σεξουαλική ζωή είχαν πάνω από έξι στις δέκα στις ηλικίες 50-59 ετών, το 45% στις ηλικίες 60-69 ετών και πάνω από το 28% στις ηλικίες 70-79 ετών. Από αυτές, πάνω από έξι στις δέκα δήλωναν ικανοποιημένες από την ερωτική τους ζωή. Απ’ όσες δεν ήταν ικανοποιημένες, το 57% δήλωσε ότι αυτό οφείλεται στο ότι θα ήθελαν να κάνουν περισσότερο σεξ!

Μειώνεται η λιπαρότητα και η τριχοφυΐα
Όσο μεγαλώνουμε, το κρανίο παράγει λιγότερο σμήγμα και έτσι τα μαλλιά δεν «λαδώνουν» όσο κατά το παρελθόν, με αποτέλεσμα να μην απαιτείται τόσο συχνό λούσιμο. Παράλληλα, μετά την εμμηνόπαυση μειώνονται και τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η τριχοφυΐα.

Δεν μεθάτε τόσο εύκολα
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας δημοσίευσαν πέρυσι τον Σεπτέμβριο μελέτη που έδειξε ότι τα παρεπόμενα της μέθης γίνονται ηπιότερα και σπανιότερα με το πέρασμα του χρόνου, ενώ σχεδόν εξαφανίζονται μετά τα 60 χρόνια.

Έχετε λιγότερο στρες
Μπορεί οι αντιδράσεις του οργανισμού στα στρεσογόνα ερεθίσματα να μην αλλάζουν, ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, λιγοστεύουν ολοένα περισσότερο τα πράγματα που μπορούν να μας προκαλέσουν άκρατο στρες.

Έχετε λιγότερες ημικρανίες
Στις περισσότερες γυναίκες οι ημικρανίες βελτιώνονται θεαματικά μετά την εμμηνόπαυση, καθώς εκλείπουν οι ορμονικές διακυμάνσεις αποτελούν συχνό εκλυτικό παράγοντα τους.


Πηγή:i-diadromi.gr

Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2014

Αμυγδαλέλαιο- Βάλσαμο Για Τα Σκασμένα Χείλη Σας!



Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες κάθε χειμώνα, είναι τα σκασμένα χείλη. Βέβαια, η ξηρότητα των χειλιών μας μπορεί να οφείλεται εκτός από τις καιρικές συνθήκες που επικρατούν το χειμώνα (έντονο κρύο και αέρας ), στην έλλειψη νερού (αφυδάτωση) και βιταμινών, σε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα αλλά και στην επαφή των χειλιών με χημικές ουσίες που περιέχονται σε τροφές αλλά και σε καλλυντικά προϊόντα (π.χ κραγιόν).

Αν θέλετε, λοιπόν, αυτό το χειμώνα να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο και τα χείλη σας πάντα ενυδατωμένα και μαλακά δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το πιο απλό φυσικό υλικό που θα τα κρατά πάντοτε υγιή: το αμυγδαλέλαιο!


Δοκιμάστε την παρακάτω απλή συνταγή που πραγματικά θα κάνει βελτιώσει αισθητά την υγεία του δέρματός σας στα χείλη σας και θα τα κάνει να λάμπουν ξανά φυσικά!


Θα χρειαστείτε μόνο:

1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/2 αβοκάντο


Η προετοιμασία είναι απλή:
Πολτοποιήστε το αβοκάντο χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Προσθέστε το αμυγδαλέλαιο και το μέλι και ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί έως ότου σχηματιστεί ένας πολτός. Εφαρμόστε το μείγμα στα χείλη σας με ένα κουταλάκι ή μικρό πινέλο. Αφήστε το για 15-20 λεπτά και έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αν τώρα θέλετε μια ακόμη πιο γρήγορη συνταγή ή δε βρίσκεστε αβοκάντο, μπορείτε να φτιάξτε το δικό σας φυσικό lip balm αναμειγνύοντας απλά 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αποθηκεύστε το μίγμα σε ένα μικρό γυάλινο βαζάκι και χρησιμοποιείστε το κάθε φορά που αισθάνεστε τα χείλη σας ξηρά.



Και μη ξεχνάτε, το αμυγδαλέλαιο είναι ένα δημοφιλές αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται ευρέως, τόσο στην αρωματοθεραπεία και όσο και στην κοσμετολογία, μιας και έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και γενικότερα συμβάλλει στην καλή υγεία, κατάλληλο για τους περισσότερους τύπους δέρματος.

Πηγή: queen.gr


Λάδι ντεμακιγιάζ από τα χεράκια σας... δοκίμασέ το!!!



Ένα πολύ εύκολο και θρεπτικό λάδι για καθαρισμό γύρω από τα μάτια, είναι αναγκαίο για όλες μας. Βρήκαμε μία εύκολη και γρήγορη συνταγή.


Θα χρειαστείτε : 
½ ποτηράκι του κρασιού αμυγδαλέλαιο
½ ποτηράκι του κρασιού coconut oil
½ ποτηράκι του κρασιού καστορέλαιο

Διαδικασία : 
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί και το φυλάμε σε ένα μπουκάλι.
Πριν τη χρήση του, ανακινούμε το μπουκάλι.
Ρίχνετε μερικές σταγόνες σε βαμβάκι και εφαρμόζετε στα μάτια σας. Σκουπίζετε απαλά.

Προσοχή : κατά την εφαρμογή,  τα μάτια πρέπει να τα έχετε κλειστά, διότι το λάδι τσούζει.
Αφήνετε τα υπολείμματα του θρεπτικού αυτού λαδιού στις βλεφαρίδες μας και στην περιοχή γύρω από τα μάτια όλο το βράδυ.

Πηγή: mylady.gr


Τα οφέλη της νηστείας...



Η νηστεία, η περιοδική δηλαδή αποχή από ορισμένες τροφές που επιβάλλει η θρησκεία σε συγκεκριμένες ημέρες, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θρησκευτικής μας παράδοσης. Η περιοδική αυτή αποχή, αφορά κυρίως τα τρόφιμα ζωϊκής προέλευσης. Υπάρχουν όμως και πολλές ημέρες όπου οι κανόνες της θρησκείας δεν επιτρέπουν ούτε την κατανάλωση λαδιού. Η νηστεία αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για περιοδική αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, με αποτέλεσμα να συνδυάζεται με όλες τις θετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει η αποχή αυτή, στην υγεία μας. Εάν δεν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νηστεύουν, ίσως είναι μια καλή ευκαιρία να ωφεληθείτε και εσείς.

Πότε νηστεύουμε
Η Ελληνική Ορθόδοξη Εκκλησία έχει σχεδόν 200 ημέρες νηστείας από τις 365 του έτους. Οι διατεταγμένες νηστείες που ορίζει η εκκλησία είναι η Μεγάλη Τεσσερακοστή, η Μεγάλη Εβδομάδα, η νηστεία των Χριστουγέννων, η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου και κάθε Τετάρτη και Παρασκευή.

Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένες ημέρες όπως η 5η Ιανουαρίου, παραμονή των Θεοφανείων, η 29η Αυγούστου, Αποτομή της κεφαλής του Προδρόμου, και η 14η Σεπτεμβρίου, της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού.

Ποιά είναι τα οφέλη της νηστείας
Εφαρμόζοντας τις Ορθόδοξες Χριστιανικές παραδόσεις και στο τραπέζι μας, τα οφέλη είναι πολλά. Η, έστω και ολιγοήμερη, αποχή από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, μπορεί να αποτελέσει μια πολύ ισορροπημένη διατροφή στην οποία λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Η νηστεία αποτελεί μια από τις καλύτερες ευκαιρίες για βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ. Η έλλειψη των τροφίμων ζωικής προέλευσης από τη διατροφή, σημαίνει μείωση του προσλαμβανόμενου λίπους και βασικά του κορεσμένου λίπους, το οποίο είναι και το πιο επιβαρυντικό.

Η νηστεία μπορεί να 'ρίξει' κατά πολλές μονάδες τις τιμές της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε αυτούς που οι τιμές τους, υπερβαίνουν τις φυσιολογικές. Η μείωση της χοληστερίνης μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 40-50mg, εάν ακολουθηθεί σωστά η νηστεία για όλη την περίοδο της σαρακοστής.

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να ενταχθεί στα οφέλη της νηστείας. Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά, που αποτελούν τρόφιμα που καταναλώνονται σε μεγαλύτερη ποσότητα και συχνότητα κατά την περίοδο νηστείας, είναι τρόφιμα πλούσια σε κάλιο.

Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει επίσης και στη μείωση και τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η εγκράτεια, η οποία αποτελεί και βασική έννοια της νηστείας, σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη διατροφικού λίπους, μπορεί να βοηθήσει ακόμα και στην απώλεια μερικών περιττών κιλών.

Δεν αλλάζουν οι αρχές
Οι βασικές αρχές της σωστής διατροφής είναι λογικό να μην αλλάζουν κατά την περίοδο της νηστείας. Ετσι λοιπόν θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας την Ισορροπία, την Ποικιλία και το Μέτρο.

Η ισορροπία αφορά τη λήψη θρεπτικών συστατικών. Μην παραλείπετε να καταναλώνετε τις τροφές που σας παρέχουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες, όπως όσπρια και θαλασσινά.

Θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία στο διαιτολόγιο. Η έλλειψη των ζωικών τροφών δε δημιουργεί ιδιαίτερα προβλήματα, μια και η γεωγραφική θέση της χώρας μας, αλλά και η γαστρονομική μας παράδοση προσφέρουν απεριόριστες επιλογές σε τρόφιμα και φαγητά.

Το μέτρο, δε μπορεί να λείπει από τη νηστεία. Υπάρχουν νηστίσιμα τρόφιμα τα οποία είναι ιδιαίτερα πλούσια σε λιπίδια και πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή όπως για παράδειγμα, η ταραμοσαλάτα, οι πίττες, οι ξηροί καρποί αλλά και ο χαλβάς. Επίσης βάλτε μέτρο και στην κατανάλωση θαλασσινών ώστε η ημερήσια πρόσληψη χoληστερίνης να μην ξεπερνά το 300mg.

Ακολουθώντας τις αρχές της σωστής διατροφής αλλά και της εκκλησίας μας κατά την περίοδο της νηστείας, μπορείτε να ωφεληθείτε τελικά σωματικά αλλά και ψυχικά.

Πηγή: care.gr

Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου 2014

7 τρόποι που η βρώμη κάνει καλό σε μαλλιά και δέρμα...



Όταν ακούμε τη λέξη "βρώμη" το μυαλό μας πηγαίνει στην υγιεινή διατροφή, τις "ενεργειακές" μπάρες και το πρωινό γεύμα με δημητριακά και γάλα.

Η αλήθεια όμως είναι πως η βρώμη έχει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες που αφορούν και τον τομέα της ομορφιάς και της υγείας του σώματος, ειδικά των μαλλιών και του δέρματος.

Δείτε με ποιους τρόπους η βρώμη "ευεργετεί" μαλλιά και δέρμα:

Ακμή: Η ψημένα βρώμη μπορεί να απορροφήσει και να αφαιρέσει το επιπλέον έλαιο και τα βακτηρίδια από το δέρμα σας. Είναι μια από τα πιο βολικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της ακμής.

Ξηροδερμία: Η βρώμη περιέχει πολυσακχαρίτες που μετατρέπονται σε ζελατινώδη ουσία, όταν αναμειγνύεται με νερό. Όταν εφαρμόσετε την μουλιασμένη βρώμη στο πρόσωπό σας, σχηματίζει ένα λεπτό προστατευτικό φιλμ που καταπολεμάει το ξηρό δέρμα και τα συμπτώματά του, όπως το ξεφλούδισμα και οι φολίδες.

Καταπραΰνει τη φαγούρα: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της βρώμης είναι αποτελεσματικές για το δέρμα που σας προκαλεί κνησμό (φαγούρα). Ειδικά το μπάνιο μέσα σε νερό με βρώμη έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει στην αντιμετώπιση της νευροδερματίτιδας.

Ενυδατώνει το δέρμα: Η β-γλουτένη που περιέχει η βρώμη δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα, όταν την ψήσετε και την απλώσετε σε αυτό. Αυτό το στρώμα στη συνέχεια εισχωρεί βαθύτερα και διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη.

Απολέπιση: Είναι γνωστό ότι η βρώμη αποτελεί βασικό συστατικό πολλών σπιτικών προϊόντων απολέπισης. Η τραχειά υφή της θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα νεκρά δερματικά κύτταρα, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνει.

Ευνοεί την ανάπτυξη των μαλλιών: Η κατανάλωση βρώμης δεν συμβάλλει μόνο στην απώλεια σωματικού βάρους, αλλά είναι επίσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, που ευνοούν μια σειρά από σωματικές λειτουργίες συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των τριχών.

Κατά της πιτυρίδας: Χρησιμοποιήστε έλαιο από βρώμη για να κάνετε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας πριν λουστείτε με το κανονικό σας σαμπουάν. Αυτό λειτουργεί ως μια αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας.


Πηγή: onmed.gr


Δαφνέλαιο... πολύτιμος σύμμαχος για τα μαλλιά σας.



Η φύση έχει προνοήσει για όλα και εμείς μέσα από αυτή εδώ τη στήλη προσπαθούμε να σας αποκαλύψουμε όσα περισσότερα μυστικά κρύβουν τα αγνά φυσικά υλικά για την υγεία και την ομορφιά.Ένα, λοιπόν, από αυτά είναι η δάφνη.

Γνωστή από την αρχαιότητα για τις αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες των φύλλων και των καρπών της, χρησιμοποιήθηκε από πολλούς αρχαίους ως φάρμακο σε διάφορες περιπτώσεις.

Ειδικότερα όμως, το έλαιο που παράγεται από το εκχύλισμα φύλλων δάφνης σε ελαιόλαδο, το δαφνέλαιο, είναι από τα πιο γνωστά φυσικά καλλυντικά που εδώ και αιώνες οι γυναίκες και οι άντρες το χρησιμοποιούν για την περιποίηση των μαλλιών τους και την αντιμετώπιση διάφορων προβλημάτων σε αυτά. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες χρήσης του είναι, η τριχόπτωση, η ενδυνάμωση και η λάμψη των μαλλιών.


Χάρη στις βιταμίνες Α,Ε και τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στη βάση του, το δαφνέλαιο έχει μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες. Προστατεύει και ενισχύει τη δομή της τρίχας από τη ρίζα ως την άκρη της.

Παράλληλα, τα ευεργετικά συστατικά του, εισχωρούν τόσο στα λέπια της τρίχας όσο και στους θύλακες της τρίχας που βρίσκονται στο δέρμα του κεφαλιού μας και τους δυναμώνουν, ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς ανανέωσης της τρίχας. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεται η τριχόπτωση.


Τέλος, αποτελεί ιδανικό «όπλο» στην περιποίηση των ξηρών και ταλαιπωρημένων μαλλιών μιας και συμβάλλει στην τόνωση και αναζωογόνησή τους.


Το σίγουρο είναι, ότι η συχνή εφαρμογή του θα χαρίσει στα μαλλιά σας υγεία και λάμψη.



Πηγή: queen.gr


Γάλα Αμυγδάλου: Εναλλακτικό Και Πολύ Θρεπτικό



Ο καταιγισμός πληροφοριών που δέχονται τα τελευταία χρόνια οι καταναλωτές σχετικά με την αναγκαιότητα ή μη του γάλακτος ζωικής προέλευσης, έχει οδηγήσει στην αναζήτηση εναλλακτικών πηγών λήψης θρεπτικών στοιχείων.

Μία από αυτές είναι το γάλα αμυγδάλου, ρόφημα από ωμά αμύγδαλα, με πολλά θρεπτικά συστατικά και σημαντική πηγή ασβεστίου.

Το γάλα αμυγδάλου είναι ιδανικό για άτομα που δεν πίνουν το γάλα αγελάδας και είναι πολύ ήπιο για το στομάχι, καθώς χωνεύεται εύκολα.

Έχει ελαφρώς γλυκιά γεύση και απαλή υφή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για το αγελαδινό γάλα σε συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής.

Οι υπέρμαχοι του γάλακτος αμυγδάλου το προτιμούν γιατί είναι ωφέλιμο χωρίς να περιέχει χοληστερίνη, ζωική πρωτεΐνη και το ζωικό λίπος του αγελαδινού γάλακτος.

Τα 240 ml ή μία μερίδα γάλακτος αμυγδάλου έχει περίπου 30-40 θερμίδες, 2,5-3 γρ. λίπους, 1 γρ. πρωτεΐνης, 1 γρ. φυτικών ινών και πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Το γάλα αμύγδαλου περιέχει ακόρεστα λιπαρά που σημαίνει ότι βοηθά στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Δεν περιέχει καθόλου κορεσμένα λιπαρά, χοληστερίνη και λακτόζη.

Το γάλα αμύγδαλου περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μαγγανίου, σεληνίου και βιταμίνης Ε. Είναι τέλος καλή πηγή φλαβονοειδών.



Πηγή: onmed.gr



Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2014

Η επιστήμη υποκλίνεται στο... λάχανο



Υπάρχει μια συγκεκριμένη χημική ουσία που την βρίσκουμε σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε ένα λαχανικό, η οποία, σύμφωνα με τους επιστήμονες όχι μόνο βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε άτομα που έχουν ήδη καρκίνο, αλλά προστατεύει και από την εκδήλωση της νόσου σε υγιή άτομα.

Πρόκειται για την χημική ουσία diindolymethane -γνωστή ως DIM- η οποία σχηματίζεται στο σώμα με φυσικό τρόπο κατά τη διάρκεια της πέψης σταυρανθών λαχανικών όπως το λάχανο.
Αυτή η ουσία έχει αποδειχτεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε ποντίκια-πειραματόζωα.

Το μόριο της DIM βελτιώνει επίσης κατά 50% την αποτελεσματικότητα μιας φαρμακευτικής ουσίας που χρησιμοποιείται κατά κόρον στην χημειοθεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο και η οποία ονομάζεται σισπλατίνη (cispaltin).

Όλα αυτά δημοσιεύονται σε σχετική έκθεση στην επιστημονική επιθεώρηση BMC Biology. Σε αυτή την έκθεση αναφέρεται επίσης ότι αν και ήταν ήδη γνωστό ότι η DIM μπορούσε να αναστείλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του καρκίνου των ωοθηκών, αποδείχτηκε ότι προκαλεί ακόμα και τον θάνατο αυτών των κυττάρων, μια διαδικασία γνωστή ως απόπτωση.

Ο επικεφαλής ερευνητής Sanjay Srivastava από το πανεπιστήμιο Texas Tech των ΗΠΑ, υποστηρίζει ότι η DIM αυξάνει την επίδραση της σισπλατίνης, χωρίς να είναι τοξική σε κανονικά/υγιή κύτταρα των ωοθηκών, με το να στοχεύει την δράση της στο γονίδιο STAT3 (Signal Transducer and Activator of Transcription 3) σηματοδοτώντας έτσι όχι μόνο την έναρξη αλλά και την αύξηση της απόπτωσης των καρκινικών κυττάρων.

Πηγή: votanonkipos.gr



Άρωμα Δεντρολίβανου...Για Ενισχύσει Της Μνήμης Και Της Υγείας.



Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές ανακάλυψε ότι η μυρωδιά του δεντρολίβανου βοήθησε να βελτιωθεί η ικανότητα των ατόμων να θυμούνται τα γεγονότα, καθώς και τα καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρώσουν σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Με την μελέτη που διεξήχθη σε 66 ανθρώπους, οι ερευνητές θέλησαν να ανακαλύψουν αν η μυρωδιά του δεντρολίβανου μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη. Οι μελέτη έγινε στο πανεπιστήμιο Northumbria της Μεγάλης Βρετανίας και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που μύριζαν δεντρολίβανο βελτιώσαν στη μνήμη τους.

Ο Δρ Mark Moss, ο συντάκτης της έρευνας, δήλωσε ότι η ομάδα του επικεντρώθηκε περισσότερο στην προοπτική μνήμη, το είδος της μνήμης που περιλαμβάνει την ικανότητα των ανθρώπων να θυμούνται τα γεγονότα που θα γίνουν στο μέλλον, καθώς και την ικανότητά τους να θυμούνται τα καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρωθούν σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές.

Στη μελέτη τους, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτελέσουν τα καθήκοντα της μνήμης. Μια ομάδα εργάστηκε σε ένα δωμάτιο με το άρωμα δεντρολίβανου, ενώ μια άλλη ομάδα εργάστηκε σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο χωρίς άρωμα.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι εκείνοι που μύριζε το αιθέριο έλαιο απέδωσαν καλύτερα από ό, τι εκείνοι που δεν μύριζαν το άρωμα. Πέρα από την έρευνα και η παράδοση μιλά για τα οφέλη του δενδρολίβανου. Στην αρχαιότητα, χρησιμοποιούσαν το αιθέριο έλαιο σε αρκετές περιπτώσεις και το έκαιγαν στα σχολεία.

Άλλα θεραπευτικά οφέλη του δενδρολίβανου Εκτός από την ενίσχυση της μνήμης, το δεντρολίβανο έχει μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, και την ενίσχυση της.

Για παράδειγμα, μερικοί το χρησιμοποιούν στο μασάζ και στο μπάνιο, καθώς έχει αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και στυπτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το ξηρό και ταλαιπωρημένο δέρμα να παράγει περισσότερο φυσικά έλαια (δες και μπάνιο της βασίλισσας της Ουγγαρίας).

Ομοίως, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που χάνουν τα μαλλιά και έχουν προβλήματα με την πιτυρίδα. Το αιθέριο έλαιο θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στους πόνους από ρευματισμούς και να βελτιώσει την κακή κυκλοφορία του αίματος. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην πέψη και τη βελτίωση της όρεξης. Όσοι έχουν τη συμφόρηση του αναπνευστικού ή πονόλαιμο, θα μπορούσαν να προσθέσουν έλαιο δεντρολίβανου σε ατμούς και να το εισπνεύσουν για να ανακουφιστούν.

Το αιθέριο έλαιο μπορεί επίσης να ενισχύσει την ενέργεια ενός ατόμου και την τόνωση του νευρικού συστήματος του. Το δεντρολίβανο μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από πληγές από διάφορα έλκη.


πηγη: votanonkipos.gr




Κυριακή, 16 Νοεμβρίου 2014

Μπάλες πρωτεΐνης από κέικ καρότου



Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.

Μπορείς να τις έχεις προετοιμάσει νωρίτερα και να τις φυλάς στο ψυγείο.


Υλικά

1 φλιτζάνι ωμά κάσιους

3/4 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης

Μισό φλιτζάνι χουρμάδες

125 γραμμάρια άγλυκος πουρές μήλου

35 γραμμάρια περίπου σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

1/8 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο

1 καρότο, τριμμένο

1/2 φλιτζάνι καρύδια

1/3 φλιτζανιού άγλυκη καρύδα



Εκτέλεση

1. Προσθέστε τα κάσιους, τη βρώμη, τους χουρμάδες, τον πουρέ μήλου, τη σκόνη πρωτεΐνης και τα μπαχαρικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Χτυπήστε τα για αρκετά λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μία ασταθής ζύμη.

2. Προσθέτουμε το τριμμένο καρότο και τα καρύδια μέχρι να ανακατευτούν καλά. Η ζύμη θα εμφανιστεί ελαφρώς κολλώδης.

3. Ρίξτε την καρύδα σε ένα μπολ.

4. Κάνετε μπάλες με τη ζύμη και κυλήστε τις πάνω στην καρύδα. Τοποθετήστε τις σε καθαρές θηκούλες μπισκότων.

5. Τοποθετήστε τις μπάλες στο ψυγείο και αφήστε να ξεκουραστούν για τουλάχιστον 30 λεπτά. Αποθηκεύστε τις μπάλες σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσετε όλες.

Θα βγουν περίπου 18 μπάλες.

Χρόνος: 20 λεπτά

Θερμίδες ανά μερίδα: 88

Πηγή: shape.gr


Κρέμα Νύχτας Κατά Της Κυτταρίτιδας



FANGOCREMA NOTTE Κρέμα Νύχτας Κατά Της Κυτταρίτιδας


Εδώ και 30 χρόνια...
Νο 1   Στην Ιταλία 

Μειώνει Τα Αντιαισθητικά Σημάδια Της Κυτταρίτιδας. 
Επαναδομεί Την Σιλουέτα Σας.
 
 
ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 
MARSDENIA CANDURAGO
Εκφύεται Στο Εκουαδόρ Και Είναι Γνωστό Για Την Τονωτική Και Συσφικτική Του Δράση Αλλά Και Για Την Ισχυρή Αποτοξινωτική Του Ικανότητα.
 
ΜΕΙΓΜΑ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ
Λεμόνι (Citrus)
Φασκόμηλο (Salvia Officinalis)
Γιασεμί (Jasminum Officinale)
Σανδαλόξυλο (Sandalo)
Ylang-Ylang 
Πλούσια Σε Πολυφαινόλες, Καθαρίζουν Το Δέρμα Και Διεγείρουν Την Μικροκυκλοφορία Προκαλώντας Τοπική Υπεραιμία Που Διευκολύνει Την Καλύτερη Απορρόφηση Των Δραστικών Συστατικών. Απλώνουμε Το Προϊόν Πριν Από Τον Ύπνο Κάνοντας Ελαφρύ Μασάζ. Είναι Πιθανή Η Εμφάνιση Τοπικού Ερεθισμού Ο Οποίος Διαρκεί Περίπου 15’. 
Δεν Χρειάζεται Τύλιγμα Με Ζελατίνα!
Δεν Χρειάζεται Αναμονή! 
Δεν Ξεπλένεται!
ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΜΕ ΕΥΡΑΓΓΕΙΑ ΚΑΙ ΦΛΕΒΙΤΙΔΑ.
 
 
ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ ΦΥΚΙΩΝ GUAM
Πλούσια Σε Ιώδιο, Σίδηρο, Ασβέστιο Και Αλγινικό Οξύ. Προσφέρουν Ενυδάτωση Και Ελαστικότητα Στο Δέρμα, Δρουν Στα Σημεία Όπου Εναποτίθενται Τα Προϊόντα Της Δυσλειτουργίας Του Μεταβολισμού Υπό Την Μορφή Συσσωρευμένου Τοπικού Λίπους Και Κατακράτησης Υγρών. Έχουν Συσφικτικές Τονωτικές Και Καταπραϋντικές Ιδιότητες .
 
ΒΟΥΤΥΡΟ KARITE
Προϊόν Που Αναπτύσσεται Σε Τροπικά Κλίματα. Πλούσιο Σε Λιπαρά Οξέα, Φέρει Άριστες Ενυδατικές Και Μαλακτικές Ιδιότητες. Αποτελεί Θρεπτικό Συστατικό Για Την Περιποίηση Των Μαλλιών Αλλά Και Του Δέρματος.
 
ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Εφαρμόστε Επαρκή Ποσότητα Στα Σημεία Που Σας Ενδιαφέρουν Για Τουλάχιστον 2 Εβδομάδες. Κάντε Ελαφρύ Μασάζ Μέχρι Την Πλήρη Απορρόφηση Του Προϊόντος.
 
ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ
Αποφύγετε Την Επαφή Του Προϊόντος Με Πληγές Ή Ερεθισμένο Δέρμα.  Αποφύγετε Την Επαφή Με Τα Μάτια Και Τους Βλεννογόνους. Πλύνετε Καλά Τα Χέρια Σας Μετά Τη Χρήση.


Aν επιθυμείτε αυτό το προιον επισκευτείτε το www.herbsnbeauty.gr



Αυξητική Κρέμα Στήθους



Εδώ και 30 χρόνια...
Νο 1   Στην Ιταλία 


CREMA SENO VOLUMIZZANTE Αυξητική Κρέμα Στήθους
Αυξάνει το στήθος με φυσικό τρόπο χωρίς να επιδρά στο ορμονικό σύστημα σε 1 μήνα


ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΒΟΥΤΥΡΟ CAMELINA:
Πλούσιο σε Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα υπεύθυνα για την θρέψη και την ελαστικότητα του δέρματος.

ERYNGIUM MARITINUM:
Φυτό που ευδοκυμεί σε βραχώδης και αμμώδης παραλίες, ιδιαίτερα ανθεκτικό σε ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες (ξηρασία, UV ακτινοβολία, θερμότητα). Βλαστοκύτταρα του φυτού αυτού, πλούσια σε πρωτείνες, λίπη, υδατάνθρακες και ιχνοστοιχεία διεγείρουν την αναπλαστική ικανότητα του δέρματος στην περιοχή του στήθους που συμβάλλει στην τόνωση του. Επιπλέον, κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι προστατεύει το δέρμα από την αρνητική επίδραση των ελευθέρων ριζών.


GEZHIMU:
Πρόκειται για μείγμα από εκχυλίσματα των παρακάτω φυτών:


  • GELIDIUM SESQUIPEDALE: είδος κόκκινων φυκιών, πλούσια σε ιχνοστοιχεία και αμινοξέα που χαρίζουν ελαστικότητα και απαλότητα στην περιοχή του στήθους.
  • ZHI MU (ρίζα): φυτό υπεύθυνο για την συσσώρευση των λιπών στον υποδόριο ιστό του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό τα ήδη υπάρχοντα λιποκύτταρα διογκώνονται και παρέχουν ένα αυξητικό αποτέλεσμα στην περιοχή του στήθους.
  • SORGHUM BICOLOR: είδος δημητριακού πλούσιο σε βιταμίνη C και B12, προσφέρει άμεση ανόρθωση στο στήθος.


 Αν επιθυμείτε αυτό το προϊόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr



Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2014

Ανακαλύψτε και εσείς τις μαγικές ιδιότητες του Σαλιγκαριού



Serum Σαλιγκαριού Για Νεανικό Δέρμα Και Ανάπλαση

Αποχαιρετήστε τα σημάδια του χρόνου με ένα μόνο προϊόν. Θα το λατρέψετε...

Οι καταπληκτικές ιδιότητες της βλέννας του σαλιγκαριού είναι γνωστές από την αρχαιότητα, καθώς  ο Ιπποκράτης τη χρησιμοποιούσε για ιατρικούς σκοπούς, στον τομέα της επανόρθωσης και ανασύστασης του δέρματος και  για τη θεραπεία του κοκκύτη και το έλκος του στομάχου. Το σαλιγκάρι ήταν ακόμη και το σύμβολο των τότε φαρμακείων.

Το serum σαλιγκαριού περιέχει αλλαντοΐνη, κολλαγόνο, ελαστίνη, γλυκολικό οξύ, βιταμίνες Α, C και Ε

Χάρις στις φυσικές αντιβιοτικές ουσίες καταπολεμά τα παθογόνα βακτηρίδια του δέρματος.

Βοηθά στην ανάπλαση ουλών και στα σημάδια ακμής.

Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές έκφρασης.

Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Χαρίζει ομορφιά και αναζωογόνηση στην επιδερμίδα.

Προσφέρει φωτεινότητα και απαλότητας στην επιδερμίδα.

Βοηθά στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας, με αποτέλεσμα να ρυθμίζει την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, συνεπώς στον  έλεγχο της ακμής.

Κατάλληλο και για άνδρες.


Αν επιθυμείτε αυτό το προϊόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr



Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2014

Mαγιά Mπύρας... Βοηθά στη σωματική κόπωση



Η μαγιά μπύρας έχει παραδοσιακή χρήση ως φυσικό σκεύασμα με μεγάλη διατροφική αξία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε φυσική πηγή των βιταμινών Β, αμινοξέων και μετάλλων. Το υψηλό ποσοστό υδατανθράκων που περιέχει καθιστά τη μαγιά μπύρας μία πλήρη τροφή μεγάλης διατροφικής αξίας. Οι υδατάνθρακες δίνουν στον οργανισμό την ενέργεια που έχει ανάγκη για να εκτελέσει τις εσωτερικές του μεταβολικές λειτουργίες.
Είναι ευεργετική για την καλή εμφάνιση του δέρματος με ωφέλιμη δράση σε περιπτώσεις ακμής καθώς και στην καλή υγεία των νυχιών και των μαλλιών, που τα τονώνει και τα βοηθά να διατηρούν τη λάμψη τους
Ενισχύει τους μυς, απαραίτητο συμπλήρωμα σε αθλούμενους
Χρήσιμο τονωτικό για όλες τις ηλικίες

Διατροφική αξία
* Βοηθά στη σωματική κόπωση
* Τονώνει το μυϊκό σύστημα και ανακουφίζει από τις κράμπες λόγω του μαγνησίου που περιέχει
* Καταπολεμά την δυσκοιλιότητα καθώς και τις χρόνιες διάρροιες μιας και βελτιώνει την εντερική χλωρίδα
* Αντιμετωπίζει τις χρόνιες δυσπεψίες
* Είναι χρήσιμη στην ρύθμιση της χοληστερίνης
* Ενισχύει το νευρικό σύστημα εξαιτίας της χολίνης και του συμπλέγματος της βιταμίνης Β που περιέχει
* Έχει αντιφλογιστική δράση στην νεανική ακμή και στο δερματικό έκζεμα
* Μειώνει την τριχόπτωση
* Χορηγείται σαν συμπλήρωμα διατροφής σε δίαιτες αδυνατίσματος
* Επιδρά θετικά σε απλές μορφές αναιμίας λόγω του σιδήρου που περιέχει

* Τελευταία γίνονται μελέτες για την χρήση μαγιάς της μπύρας σε διαβητικούς ασθενείς. 

Παρατηρήθηκε μείωση μέχρι και 30% στις τιμές σακχάρου λόγω του χρωμίου το οποίο αποδεδειγμένα ρίχνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι χορτοφάγοι συχνά επιλέγουν την μαγιά μπύρας σαν κορυφαίο διατροφικό συμπλήρωμα μιας και ο αποκλεισμός του κρέατος προκαλεί πτώση των επιπέδων των βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Αν επιθυμείτε αυτό το προϊόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr  


Schweden Bitter...το ελιξίριο μακροζωίας





Ο Παράκελσος (1493 1541 μ.Χ.), ο μεγάλος αλχημιστής της Αναγέννησης και πατέρας της σύγχρονης ιατρικής, το 1538 διατύπωσε τη συνταγή «ελιξίριο μακροζωίας». Το αποκάλεσε «καθολική θεραπεία» και υποσχόταν πως όποιος το λάμβανε «θα εναρμόνιζε τις σημαντικότερες λειτουργίες των εσωτερικών του οργάνων και θα ωφελούσε ολόκληρο το σώμα του» προκειμένου να επιτύχει την «επιμήκυνση της διάρκειας της ζωής του».

Δυστυχώς, η αρχική συνταγή χάθηκε ή κλάπηκε και δεν ανακαλύφθηκε παρά 250 χρόνια αργότερα, σε ένα αδημοσίευτο χειρόγραφό του. Οι Σουηδοί ιατροί Dr. Urban Hjarne και Dr. Claus Samst, των οποίων πολλά στοιχεία της ζωής τους δυστυχώς δεν είναι γνωστά, εργάστηκαν πάνω σ' αυτή τη συνταγή. Ήταν και οι δυο κάτοχοι αυτού του μυστικού μακροβιότητας. Ο πρώτος πέθανε στα 83 του, τρεις φορές παντρεμένος με 26 παιδιά και ο δεύτερος πέθανε σε ηλικία 104 ετών μετά από ένα ατύχημα με το άλογό του. Σε χειρόγραφο του Dr. Samst, εξηγείται σε 46 σημεία, πως αυτό το «ελιξίριο μακροζωίας» τονώνει, αναζωογονεί, προστατεύει και θεραπεύει κάθε ασθένεια.

Ιδιότητες
  • Εξαφανίζει πονοκεφάλους και ζαλάδες, δυναμώνει τον εγκέφαλο και τη μνήμη.
  • Βοηθά τα αδύναμα μάτια και απαλείφει τη κοκκινίλα και κάθε πόνο, ακόμα και σε περιπτώσεις φλεγμονής.
  • Πυώδη εξανθήματα και εκζέματα κάθε είδους, καθώς και ξηροδερμίες.
  • Για τον πονόδοντο
  • Φλύκταινες στην γλώσσα.
  • Απομακρύνει τη φλόγωση και θεραπεύει τον λαιμό.
  • Για τις κράμπες στομάχου.
  • Για κολικούς.
  • Απαλλάσσει το σώμα από αέρια και ηρεμεί το συκώτι.
  • Στομαχικές διαταραχές και πεπτικές δυσλειτουργίες.
  • Πόνους της χοληδόχου κύστης.
  • Για πόνους ή εμβοές στα αυτιά.
  • Για πρωινή αδιαθεσία.
  • Τις τελευταίες 14 ημέρες της εγκυμοσύνης, προάγει την γέννα.
  • Μετά την γέννα αν το γάλα κοπεί και παρουσιαστεί φλεγμονή.
  • Απαλλάσσει από τα σκουλήκια, ακόμα και από ταινία, παιδιά και ενήλικες.
  • Για τον ίκτερο.
  • Για τις αιμορροΐδες.
  • Για την έμμηνη ρύση αν σταματήσει ή είναι υπερβολική.
  • Για πυρετό και αδυναμία.
  • Για κάλους κ.α.


Προσοχή: πρέπει να λαμβάνονται αραιωμένες σε τσάι βοτάνων ή νερό.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ:
Εσωτερική λήψη: Προληπτικά, παίρνουμε κάθε πρωί και βράδυ, 1 κουταλάκι του τσαγιού αραιωμένο με νερό. Για αδιαθεσία οποιουδήποτε είδους, μπορούμε να πάρουμε 3 κουταλιές της σούπας αραιωμένες με νερό. Για σοβαρές παθήσεις, παίρνουμε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας ως εξής: 1 κουταλιά της σούπας αραιωμένη σε μισό φλιτζάνι τσάι βοτάνων, το μισό από αυτό λαμβάνεται μισή ώρα πρίν και το άλλο μισό μισή ώρα μετά από κάθε γεύμα.

Επιθέματα (κομπρέσες): Ανάλογα με την περιοχή, ένα κομμάτι βαμβάκι ή μια γάζα εμποτίζεται με Schweden Bitter και εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή, η οποία έχει προηγουμένως καλυφθεί καλά με  αλοιφή καλέντουλας. Ένα κάπως μεγαλύτερο κομμάτι πλαστικής μεμβράνης τοποθετείται από πάνω, για να μη λερωθούν τα ρούχα. Κατόπιν τυλίγουμε με ένα κομμάτι ύφασμα ή χρησιμοποιούμε ένα επίδεσμο. Η κομπρέσα μπορεί να μείνει στην περιοχή, αναλόγως της ασθενείας, 2 έως 4 ώρες. Αν είναι ανεκτή, η κομπρέσα μπορεί να παραμείνει όλη τη νύχτα. Όταν αφαιρεθεί, πουδράρουμε το δέρμα με ταλκ. Αν, παρ' όλα αυτά, άτομα με ευαίσθητο δέρμα, παρουσιάσουν ερεθισμό, οι κομπρέσες πρέπει να χρησιμοποιηθούν για μικρότερο χρονικό διάστημα ή να παραληφθούν για λίγο. Άτομα αλλεργικά στο πλαστικό να μή το χρησιμοποιήσουν. 
Ποτέ μή ξεχνάτε να λιπαίνετε το δέρμα προηγουμένως. Αν έχει ήδη παρουσιαστεί φαγούρα, χρησιμοποιείστε αλοιφή καλέντουλας.

Αν επιθυμείτε αυτό το προϊόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr 




Η λάδι κάνναβης.... και η θεραπευτική του δράση ενάντια στον καρκίνο




Η κάνναβη ήταν ένα από τα πιο σημαντικά φυτά για τον άνθρωπο από το 8.000 π.Χ. μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα.

Πατρίδα της κάνναβης θεωρείται η κεντρική Ασία από όπου και εξαπλώθηκε σε όλο το κόσμο. Χρησιμοποιήθηκε για χιλιάδες χρόνια για διατροφή και ένδυση, ως πηγή ενέργειας αλλά και ως θεραπευτικό και ευφορικό μέσο.
Το λάδι της κάνναβης (hemp seed oil) εξάγεται από το φυτό Cannabis sativa και θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά έλαια παγκοσμίως. Χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική από αιώνες, με πιο παλιά μαρτυρία στη Κίνα, κατά τη διάρκεια της δυναστείας των Ming, με την ονομασία Ma Zi.
Έχει πληθώρα εφαρμογών στη διατροφή, τη φαρμακοβιομηχανία και τη βιομηχανία καλλυντικών.
Είναι βρώσιμο, αρκεί να μη θερμανθεί, και η γεύση του είναι λεπτή και ευχάριστη.

Ιδιότητες
Το λάδι της κάνναβης είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν, περιέχοντας αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, καροτένιο, φυτοστερόλες, φωσφολιπίδια και πολλά μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, θείο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και φώσφορο.
Είναι πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης και περιέχει και τα 20 γνωστά αμινοξέα.
Τέλος περιέχει βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β3, Β6, C, D και E.
Το έντονο πράσινο χρώμα του ελαίου οφείλεται στην μεγάλη συγκέντρωση χλωροφύλλης που υπάρχει στους σπόρους. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του λαδιού αυτού είναι η μεγάλη του περιεκτικότητα σε Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα, περισσότερο από κάθε άλλο φυτό στον κόσμο, καθιστώντας το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής.
Τα Ω-λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία, είναι υπεύθυνα για τη λάμψη στο δέρμα, στα μαλλιά και τα μάτια και βασικά για τη πνευματική διάυγεια.
Επίσης λιπαίνουν και καθαρίζουν τις αρτηρίες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα Ω-λιπαρά οξέα δε μπορούν να συντεθούν στον οργανισμό και λαμβάνονται αποκλειστικά με τη διατροφή.
Τέλος γίνονται μελέτες για τη θεραπευτική τους δράση ενάντια στον καρκίνο.

Στην κοσμετολογία
Στην κοσμετολογία το λάδι κάνναβης είναι αντιφλεγμονώδες, αντιγηραντικό, εξισορροπεί την ξηρή επιδερμίδα, καταπολεμά τις δερματικές φλεγμονές, είναι αντιοξειδωτικό και ενυδατικό. Το λάδι είναι ελαφρύ, απορροφάται εύκολα από τους πόρους, ενυδατώνει και ανανεώνει όλες τις στοιβάδες της επιδερμίδας.
Αποτελεί εξαιρετικό πρόσθετο σε καλλυντικά, μιας και εμπλουτίζει τη σύνθεση με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Μπαίνει παντού, σε κρέμες προσώπου και σώματος, προϊόντα περιποίησης μαλλιών, σαμπουάν και conditioner, κρέμες ξυρίσματος, σαπούνι, lip balm, λοσιόν, σε μείγμα massage μαζί με άλλα λάδια και σε πολλές άλλες παρασκευές.



Κυριακή, 9 Νοεμβρίου 2014

Φτιάξε Το Δικό Σου Αφρόλουτρο Απόλυτης Χαλάρωση…


Απολαυστικό, χαλαρωτικό αφρόλουτρο μια προσωπική στιγμή που ποτέ δεν πρόκειται να σας στερήσει κανείς:


Το σανταλόξυλο, η λεβάντα και το φα­σκόμηλο συνθέτουν ένα χαλαρωτικό σαπούνι.

Θα χρειαστείτε:

25 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου

125ml υγρό φυτικό σαπούνι.


Πηγή: beauty-secrets.gr 


Σάββατο, 8 Νοεμβρίου 2014

9 Εναλλακτικοί τρόποι ντεμακιγιάζ




Είτε ξέμεινες από ντεμακιγιάζ, είτε ψάχνεις μια πιο υγιεινή λύση, είτε πολύ απλά θες κάτι πιο οικονομικό, ακολούθησε μια από τις παρακάτω συμβουλές. Μην ξεχνάς πως τα φυσικά προϊόντα είναι πιο φιλικά στην επιδερμίδα, και είναι πολύ αποτελεσματικά. Και φυσικά μην παραλείπεις ποτέ το ντεμακιγιάζ σου. Φρόντισε να το καθιερώσεις, ως μια καθημερινή συνήθεια που σου προσφέρει απαλή και όμορφη επιδερμίδα, για να μπορείς να δείχνεις όμορφη ακόμα και χωρίς μακιγιάζ!.

9 Εναλλακτικοί τρόποι ντεμακιγιάζ

1. Με ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι ένα προϊόν που έχει πολλά οφέλη, και για τη διατροφή μας, και για την υγεία μας, αλλά ακόμη και για την ομορφιά μας! Όταν λοιπόν ξεμένεις από προϊόντα ντεμακιγιάζ λίγο ελαιόλαδο από την κουζίνα σου, θα σε βγάλει από τη δύσκολη θέση στο άψε σβήσε…
Θα χρειαστείς-
Ελαιόλαδο
1/3 νερό
Σε ένα άδειο μπουκαλάκι βάλε το ελαιόλαδο και μετά βάλε το νερό. Κούνησε το μπουκαλάκι μέχρι να αναμειχθούν τα υλικά, και κάνε το ντεμακιγιάζ με ένα βαμβάκι. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ακόμα και στα μάτια, πάντα με απαλές και κυκλικές κινήσεις. Θα αφαιρέσει ακόμα και το πιο αδιάβροχο μακιγιάζ, ενώ ταυτόχρονα θα δώσει λάμψη και θα τονώσει την επιδερμίδα σου.

2. Με αμυγδαλέλαιο
Όσες κοπέλες δοκίμασαν να κάνουν ντεμακιγιάζ με αμυγδαλέλαιο, δε χρησιμοποίησαν ποτέ ξανά κάποιο άλλο προϊόν. Το αμυγδαλέλαιο θρέφει την επιδερμίδα, και ταυτόχρονα αφαιρεί αποτελεσματικά το μακιγιάζ. Είναι πολύ απαλό, και έτσι είναι ιδανικό για χρήση και στα μάτια. Επίσης θρέφει τις βλεφαρίδες και βοηθάει στο να μεγαλώσουν, και να δυναμώσουν. Μπορείς να το περνάς και με μια μπατονέτα στις βλεφαρίδες και στα φρύδια σου!
Θα χρειαστείς-
Αμυγδαλέλαιο
Ροδόνερο
Σε ένα μπουκαλάκι βάζεις ίσης ποσότητα αμυγδαλέλαιο και ροδόνερου. Βγαίνει ένα διφασικό μείγμα που πρέπει να ανακινείς καλά πριν χρησιμοποιείς. Με ένα βαμβάκι και με απαλές κινήσεις αφαιρείς εύκολα και αποτελεσματικά το μακιγιάζ σου!

3. Βαζελίνη για ώρα ανάγκης
Εάν έχεις ξεμείνει και δεν έχει κάποιο προϊόν για να αφαιρέσεις το μακιγιάζ σου, μην κάνεις το λάθος και το αφήσεις στην επιδερμίδα σου. Θα καταλάβεις το γιατί όταν ξυπνήσεις! Μουτζουρωμένα μάτια, θαμπή επιδερμίδα, και η εμφάνιση κάποιου σπυριού είναι κάποιες από τις δυσάρεστες συνέπειες. Αντιθέτως για μια φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα, λίγη βαζελίνη θα σε σώσει!
Προσοχή όμως να μην τη χρησιμοποιείς συχνά, παρά μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις, καθώς δεν ενδείκνυται για συχνή χρήση. Στα μάτια να χρησιμοποιείται με προσοχή.
4. Ντεμακιγιάζ με γάλα
Όταν ήσουν μικρή έπινες γάλα για να μεγαλώσεις! Και τώρα που μεγάλωσες όμως, το γάλα μπορεί να σε βγάλει πολλές φορές από τη δύσκολη θέση, και να σε σώσει από έκτακτες καταστάσεις! Η Κλεοπάτρα λουζόταν με αυτό! Εσύ πολύ απλά θα το χρησιμοποιήσεις για να κάνεις ντεμακιγιάζ!
Σε ένα φλιτζανάκι βάλε λίγο φρέσκο γάλα και βούτηξε ένα βαμβάκι. Στράγγιξε το καλά, και καθάρισε το πρόσωπο αλλά και τα μάτια σου! Όχι μόνο θα ξεβαφτείς αλλά θα αποκτήσεις απαλό και λείο πρόσωπο!

5. Ντεμακιγιάζ με γιαούρτι
Εάν δεν έχεις γάλα μπορείς να ακολουθήσεις την ίδια διαδικασία με λίγο γιαούρτι, και να έχεις ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα. Επίσης το γιαούρτι προσφέρει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, και καθώς χρησιμοποιείται σαν βασικό συστατικό σε πολλές μάσκες καθαρίζει την επιδερμίδα σε βάθος.

6. Ντεμακιγιάζ με baby oil
Ένας παλιός και γνωστός διαδεδομένος τρόπος ντεμακιγιάζ είναι με χρήση του baby oil. Εάν έχεις ένα μπουκαλάκι στο κομοδίνο σου, μια από τις πολλές του χρήσεις είναι και αυτή!
Προσοχή όμως, βάλε λίγη ποσότητα, καθώς σαν λαδάκι είναι λιπαρό και μπορεί να βαρύνει το βλέμμα σου. Ξέπλυνε καλά με νερό και είσαι έτοιμη! Το baby oil, αφαιρεί αποτελεσματικά ακόμα και την αδιάβροχη μάσκαρα, και το βαρύ make up και αφήνει την επιδερμίδα καθαρή.

7. Ντεμακιγιάζ με παιδικό σαμπουάν
Τα σαμπουάν για παιδιά, μπορούν να αφαιρέσουν ιδανικά το μακιγιάζ σου. Καθώς είναι σχεδιασμένα για μωρά, δεν τσούζουν τα μάτια και δεν προκαλούν ερεθισμούς στην επιδερμίδα. Έτσι αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση, εάν δεν έχεις κάποιο άλλο προϊόν να χρησιμοποιήσεις!
Βάλε μια μικρή ποσότητα στο χέρι σου και τρίψε ελαφρά το πρόσωπο και μάτια σου. Το μακιγιάζ θα διαλυθεί σιγά σιγά. Μετά ξεπλένεις καλά με λίγο νερό και είσαι έτοιμη!

8. Ντεμακιγιάζ με λάδι καρύδας
Εάν έχεις περισσότερη φαντασία και μεγαλύτερη διάθεση για πειραματισμούς μπορείς να φτιάξεις ένα πολύ αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ που μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και στο πρόσωπο αλλά και στα μάτια σου χωρίς κανένα πρόβλημα, δίνοντας παράλληλα ένα εξωτικό άγγιγμα!
Θα χρειαστείς-
Λάδι καρύδας
Ελαιόλαδο
Σε ένα μπουκαλάκι τοποθέτησε ίση ποσότητα ελαιόλαδου και λαδιού καρύδας. Ανακίνησε καλά, να αναμειχθούν τα υλικά και με ένα βαμβάκι πέρασε στο πρόσωπο και στα μάτια ως συνήθως.
Το λάδι καρύδας είναι πολύ θρεπτικό για την επιδερμίδα και αποτελεί ένα πολυχρηστικό έλαιο, για σώμα, πρόσωπο και μαλλιά.

9. Ντεμακιγιάζ με αμύγδαλα και αγγούρι
Άλλος ένα τρόπος για να κάνεις το ντεμακιγιάζ σου, και να χρησιμοποιήσεις τη δημιουργικότητα σου είναι η παρακάτω.
Θα χρειαστείς-
Δέκα αμύγδαλα
Ένα αγγούρι
Βράζεις τα αμύγδαλα και τα ξεφλουδίζεις. Στη συνέχεια βάζεις το αγγούρι στο μπλέντερ και το πολτοποιείς μέχρι να γίνει υγρό. Έπειτα άλεσε τα αμύγδαλα. Σε ένα βαζάκι βάλε και τα δύο υλικά και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνουν ένα. Πρόσεχε το βαζάκι να κλείνει καλά, για να το διατηρήσεις περισσότερο καιρό. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος, ο οποίος παράλληλα λειτουργεί και σαν μάσκα, ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα.


Πηγή: dynamikhgynaika.gr


7 Βήματα για γρήγορο μακιγιάζ...



Δεν είναι απαραίτητο να περνάτε ώρες στο μπάνιο σας για να βγείτε τελικά από εκεί όμορφη και περιποιημένη, ειδικά οι μαμάδες με μικρά παιδιά που δεν έχουν καθόλου χρόνο για τον εαυτό τους. Με τις παρακάτω συμβουλές θα γλυτώσετε και χρόνο και χρήματα.

Τα πολλά προϊόντα βαραίνουν το μακιγιάζ και δεν προσφέρουν φυσικό αποτέλεσμα, ειδικά αν δεν είστε επαγγελματίας του είδους, το μόνο που κάνετε είναι να δημιουργείτε στρώματα από προϊόντα μακιγιάζ που δεν κολακεύουν καθόλου το πρόσωπο.

Τα εργαλεία που θα χρειαστείτε στο νεσεσέρ σας είναι λίγα και καλά.

1. Ένα concealer για κάτω από τα μάτια για να φωτίσετε τους μαύρους κύκλους, αν έχετε ξηρό δέρμα μπορείτε να το απλώσετε και στα σημεία που υπάρχουν σκιές για να μειώσετε την ένταση τους, για παράδειγμα γύρω από τα ρουθούνια της μύτης, κάτω από τα χείλη, στους κροτάφους, στις εσωτερικές γωνίες των ματιών. Εδώ θέλει προσοχή, για να έχετε ένα φυσικό και ομοιόμορφο χρώμα στο δέρμα θα πρέπει να δουλεύετε καλά το concealer ώστε να σβήνει απαλά εκεί που τελειώνει.

2. Ένα make up ή μια ενυδατική με χρώμα με δείκτη προστασίας από τον ήλιο. Απλώστε το απαλά με το παράμεσο δάχτυλο ή με ένα σφουγγαράκι δουλεύοντας στα απαραίτητα σημεία του προσώπου και όπως και το concealer θα πρέπει να σβήνει απαλά εκεί που τελειώνει για να μην δημιουργούνται «λεκέδες».

3. Ένα ρουζ, σε απαλό χρώμα, την ημέρα τα πολύ φωτεινά χρώματα δεν κολακεύουν το πρόσωπο. Ανάλογα με το χρώμα του δέρματος επιλέξτε 1 το πολύ 2 τόνους πιο σκούρο που να έχει και λίγο ροζ χρώμα μέσα, γιατί το ροζ προσφέρει νεανική λάμψη υγείας.

4. Χρησιμοποιώντας πάλι το ρουζ με το αντίστοιχο πινέλο, απλώστε κοφτές πινελιές στα άνω βλέφαρα, αμέσως θα δείτε διαφορά στο βλέμμα.

5. Μια απλή μάσκαρα που να μην βαραίνει τις βλεφαρίδες και να προσφέρει φυσικό αποτέλεσμα. Στο καθημερινό μακιγιάζ οι έντονες βλεφαρίδες δεν κολακεύουν και δείχνουν τα μάτια κουρασμένα.

6. Ένα μολύβι φρυδιών, τα καλοσχηματισμένα φρύδια γλυκαίνουν το πρόσωπο και προσφέρουν εντυπωσιακό βλέμμα ακόμα και αν τα μάτια είναι φυσικά βαμμένα. Απλώστε το μολύβι φρυδιών με απαλές κινήσεις (μην διαγράψετε τα φρύδια γιατί θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα), γεμίστε μόνο τα σημεία που χρειάζονται για να είναι τα φρύδια ομοιόμορφα. Ακόμα και αν έχετε μαύρες τρίχες στα φρύδια αποφύγετε το μαύρο χρώμα, επιλέξτε ένα πολύ σκούρο καστανό.

7. Ένα κραγιόν ή lip gloss, νωρίτερα απλώστε το make up ή το concealer στα χείλη και μετά το κραγιόν σας. Έτσι θα έχει διάρκεια και θα παραμείνει σταθερό μέσα στο περίγραμμα των χειλιών.



Πηγή: jenny.gr

Παρασκευή, 7 Νοεμβρίου 2014

Φτιάξε μόνη σου λάδι για σύσφιξη στήθους και σώματος...



Τώρα δεν χρειάζεται να πληρώνετε ακριβά τη περιποίηση της επιδερμίδας σας! Φτιάξτε ένα λάδι σύσφιξης στήθους και σώματος μόνη σας με υλικά από το φαρμακείο.

Θα χρειαστείτε:
2 κ.σ. ηλιέλαιο
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί
Ψιλοκομμένη φλούδα από 1 λεμόνι

Οδηγίες:
Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και ανακατέψτε. Βάλτε τα σε βαζάκι και αφήστε το για 10-15 μέρες. Σουρώστε περνώντας από γάζα και αποθηκεύστε το σε φιμέ μπουκαλάκι.

Ιδιότητες: 
Το λάδι αργκάν είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Τα συστατικά του διατηρούν το τέλειο σχήμα του στήθους και προσθέτουν απαλότητα στην επιδερμίδα. Για να γίνει πλήρης θεραπεία, θα χρειαστούν περίπου 3-4 μήνες συνεχούς εφαρμογής. Θα σας χαρίσει σφριγηλότητα στο στήθος.


Πηγή: boro.gr